Méditation bienveillante et altruiste en ligne !

MÉDITONS ENSEMBLE

Méditation Bienveillante et altruiste !

Il y a quelques temps, vous avez peut-être participé à mes ateliers de Méditation de Pleine Conscience Bienveillantes et Altruistes en groupe. Ce mouvement, très plaisant, avait été ralenti par la période Covid. Nos emplois du temps n'étant pas toujours adaptés, il vous était peut-être difficile de revenir !

Aujourd'hui, je propose à nouveau ce temps de bienveillance et de réduction du stress, une sorte d'égrégore bienveillant où nous pourrons à nouveau méditer ensemble.

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La particularité ? Nous nous retrouverons via WhatsApp ! Oui, à distance ! Un rendez-vous hebdomadaire que nous pourrons faire ensemble, dans notre voiture, canapé, sur un banc, sous un arbre, au travail ou dans notre chambre à coucher.

Les bienfaits de la méditation sont nombreux et variés :

Réduction du stress : La méditation aide à calmer l’esprit et à réduire les niveaux de stress, favorisant ainsi une meilleure santé mentale et physique.

Amélioration de la concentration : En pratiquant régulièrement, vous pouvez améliorer votre capacité à vous concentrer et à rester attentif.

Gestion des émotions : La méditation permet de mieux comprendre et gérer ses émotions, ce qui peut conduire à une plus grande stabilité émotionnelle.

Développement de la bienveillance : En cultivant des intentions bienveillantes et altruistes, vous pouvez renforcer vos relations et votre sentiment de connexion avec les autres.

Autonomie : L’un des objectifs de nos ateliers est de vous apprendre à méditer de manière autonome, afin que vous puissiez intégrer cette pratique dans votre quotidien, même en dehors des séances.

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Période : De fin octobre 2024 à fin juin 2025, hors vacances scolaires.

Un temps précis tous ensemble avec un rendez-vous qui nous incite à méditer. Vous savez, cette activité que l'on se promet de faire mais qu'on ne fait pas !

- Les méditations seront guidées par ma voix, en direct ou en différé via des enregistrements, pour me permettre de méditer avec vous. (Lire la notion d'égrégore, plus bas)

- Nous pourrions imaginer, une fois par trimestre, nous retrouver quelque part pour méditer en groupe en présentiel cette fois-ci.

(En fonction de mes disponibilités, il y aura peut-être même parfois quelques sessions pendant les vacances scolaires).

Coût : 50 euros pour l'année. Un tout petit prix accessible à tous.

Intéressé(e) ? Contacte-moi rapidement afin que je puisse mettre en place les premiers ateliers !

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Qu'est-ce qu'un égrégore ?

Un égrégore est une énergie collective créée par un groupe de personnes partageant une intention commune.

Dans le contexte de nos séances de méditation, il s'agit d'une atmosphère bienveillante et positive que nous crééons ensemble, même à distance. Cet égrégore nous aide à nous sentir connectés et soutenus, renforçant ainsi les effets bénéfiques de la méditation.

Energie collective : Chaque participant contribue à l'énergie globale du groupe, amplifiant les effets de la méditation.

Intention commune : En méditant ensemble avec une intention de bienveillance et d'altruisme, nous crééons un environnement propice à la détente et à la paix intérieure.

Connexion à distance : Même si nous ne sommes pas physiquement ensemble, la technologie nous permet de nous connecter et de partager cette expérience en temps réel.

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Florence Bouillard