L'idée que le stress puisse altérer les défenses immunitaires et favoriser la survenue d'infections ou de maladies, est un fait désormais bien établi sur le plan scientifique. (...) et depuis très longtemps !

De tels faits doivent conduire tout être humain à prendre conscience du rôle néfaste du stress sur son devenir et la nécessité de sauvegarder sa qualité de vie, tant il est vrai que l'homme, bien plus que l'âge de ses artères, a surtout l'âge de son système immunitaire.

(citation de J.L. DUPOND _ Pr à la faculté de médecine de Besançon - Extrait  de la préface de S.O.S. Stress - 1994 - éd. Doin)

Le chercheur et physiologiste, neurologue H. Selye (1907-1982) pionnier des études sur le stress, décrit le stress comme une réaction du corps à tout changement perturbateur de son environnement, qu'il soit positif, comme une bonne nouvelle, ou négatif comme un accident ou une situation relationnelle difficile.

En résumé, il est crucial de comprendre et de gérer le stress pour préserver notre santé et notre bien-être. Le stress peut être un facteur d’équilibre lorsqu’il est modéré et bien géré, mais il devient néfaste lorsqu’il est chronique.

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